成年女性，每天摄入1200大卡，会不会瘦
女 | 34岁 2022-03-22 08:21:26
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健康咨询描述： 您好医生，最近有减重需求，可网上都说不能吃米饭什么什么的。但我想问下，只要不是睡前，是不是不管几点吃吃什么，只要每天摄入量不超过1200大卡就不会胖？本人身高165cm
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2022-03-22 08:31:48 我要投诉
减肥首先要注意健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和纤维素，促进新陈代谢。不能吃肥肉、动物的内脏。少吃面食。多做有氧运动，如跑步、爬山游泳做仰卧起坐。长时间坚持，可以瘦身减肥。
2022-03-22 08:33
ask93593186co
追问
那是不是每天摄入量不超过1200大卡，不管吃什么都不会胖？还是不一定
2022-03-22 08:41医生回答：
还是要注意不能吃高脂肪高热量的食物。多锻炼的。避免久坐不动。
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