稍微一运动，腰两侧边位置就酸。

      你好运动腰酸，这不是肾不好的情况，可能是局部腰肌肉劳损或者体内代谢产物或者乳酸在肌肉积蓄中导致的局部有腰酸的表现肾不好，主要有尿量减少，四肢浮肿，甚至出现性功能不好化验，有可能发现尿素氮肌酐明显增高等。你的这种情况考虑是肌肉病变，而不是肾不好。
      

      运动以后出汗，这是比较常见的生理现象，尤其是夏季气温比较高，一定要注意补水，以免因为大量出汗导致缺水出现一些上火或者其他的炎症反应，如果说冬天稍微一运动也出汗的话，那我建议您可以适当的配合用点中药方剂调理，补气补血，有可能是气血比较虚弱导致的，平常注意适当运动，规律作息。
      
      以上是对“稍微一运动，腰两侧边位置就酸。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！