最近很想难过，感觉压力很大
健康咨询描述： 最近工作压力很大，生病了第一件事想的是终于不用工作了，而且老是想哭，老是想哪一天起来发现自己死了，很盼望自己出什么意外，甚至立了遗嘱。但是我很清楚我没有抑郁症，我在不难过的时候是真的很开心，而且我也没有抑郁症病人的那些典型症状，这属于啥呢。我确实有焦虑症，暴饮暴食，就，真的很想死，但是又怕父母伤心，最近一段时间一直在熬夜，吃垃圾食品，糟蹋自己的身体，希望突然猝死那种，我知道这种想法很不健康，但是控制不住自己，真的很难受，该怎么办呢，看心理医生吗，还是吃药呢
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首先应该放松心情，不要胡思乱想。平时不要熬夜，要有规律的作息，在饮食上要注意健康，营养清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，注意锻炼身体，提高自身的抵抗能力。走出户外，多做一些自己感兴趣的事情。
根据你描述的情况看，你目前虽然你自己认为没有抑郁症，但是你有一焦虑，并且有抑郁情绪的。所以你需要去精神卫生中心就医是需要吃药治疗的，而且你已经影响了你的生活了，单纯的心理治疗效果不一定很好的。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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