孕妇本身缺钙和维D孕中期每天需要补充？
健康咨询描述： 本人早孕时检查总25羟基维生素D总数16.3，骨密度检查有流失。目前买的朗迪钙片（每片500毫克维D3200单位）和维生素D3胶囊（400单位）。 我基本上早上会喝250ml的纯牛奶。 请问下专业医生我现在18周应该每天吃多少的钙片和维生素D3呀？怕吃多了超标，吃少了不够。 另外我早孕时检查铁蛋白测定95.21（标准4.63-204）；铁测定6.48（标准6.0-12.0），请问我现在需要补铁不？我看孕妈群全在补铁。
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指导意见：
那肯定是需要补充的，不然宝宝就会引起缺钙的，所以说你就需要吃上维生素D，然后再吃上钙，最关键的是要多吃点有营养的食物，如果你没有贫血就不需要补铁的，如果贫血了就必须要补充上铁的，所以说定期孕检很关键。
怀孕期间一定要加强营养，多吃一些水果蔬菜，多喝点鸡汤，鱼汤，排骨汤，每天一定要增加户外晒太阳的时间，睡觉前多喝牛奶补补钙，特别是中后期，那就要多吃一些钙铁锌丰富的食物，必要的时候就要口服葡萄糖酸钙口服液或者是维生素D。
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