家庭让我困恼

      首先要树立自信心，不要给自己太大的心理压力，要放慢自己的脚步，调节自己的生活节奏，把注意力放在学习和工作上。把自己最想做的事情做好。多和自己的亲朋好友聊聊天，释放内心的压力，适当的休息，不要过于劳累，也不要熬夜。
      

      你这种情况可能因为生活当中遇到了一些挫折，给你造成了一些打击，目前有一些抑郁情绪。学会换位思考和冷静理性的处理问题，对自己多一些接纳，每个人的学习能力是不一样的，尽力而为做一些自己能够做的事情，你现在才13岁，以后美好的前程还会有的。把你目前这种感受说给父母听，让父母带你去医院就医，做个心理的疏导和治疗。
      

      这个你不用放在心上，而且像你所说的这些情况的话，应该是有一家这种焦虑症和轻度抑郁症的表现，我建议你还是平时要观察一下身体的情况，尤其是心理状况可以做一些自己喜欢的事情，然后转移这方面的注意力，不用委屈你其实做的挺好挺棒的，专心做一件事情。
      
      以上是对“家庭让我困恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      儿童青少年可以出现一些心理问题或者情绪问题。例如心烦情绪不稳定，心情低落。有些存在一些精神心理因素。例如学习压力或者环境因素的影响。有些可能与个性或者认知有关。儿童青少年处于心理生理发育时期，人格发育不够成熟，对事物的认识缺乏正确认知或者理性观念，容易情绪化。一般通过心态调整心理疏导可以缓解。严重者需要专业人士的心理干预或者药物治疗。