腰膝酸软，腰痛，尿痛，口干想喝水

      这种情况应该是阴虚火旺的情况，建议你服用点六味地黄丸或者知柏地黄丸来调理一下。平时应注意防寒保暖，避免着凉，预防感冒，也应注意饮食调理，少食辛辣，寒凉等刺激性食物，以免加重病情。
      

      目前的症状是腰膝酸软，腰疼尿疼，同时会出现了一些舌苔的肥厚，舌边发红有裂纹，很显然目前可能是患有肾阳虚的症状，而且目前呢会出现内热的症状，至于小便，末有白色的物质可能喝水少所导致的，所以目前总体病情还是需要通过多喝水来改善。
      

      首先你才30岁是不可能存在肾虚的问题的，这个很有可能是某一些医生不负责任的随便说一句而已，对一年我们这个年纪的人来说，我们只要平时能够清淡饮食，不要吃辛辣冰冻肥腻的食物，不要喝奶茶，不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当的运动，完完全全是可以自己恢复的，如果30岁有个肾虚的话，那你40岁50岁的话那还得了。
      以上是对“腰膝酸软，腰痛，尿痛，口干想喝水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！