老是不知道自己在做什么

      目前这种情况建议平时饮食多样化，蔬菜，水果，鱼肉蛋白合理搭配，保持睡眠充足，不要熬夜，而且还要适当的多做户外健身运动，看看这种情况是否能够改善，通常这个也不是疾病的特征，所以不要有思想负担。一定要努力的工作学习。
      

      你的情况属于神经衰弱，可能是植物神经调节紊乱造成的，现在出现这种情况说明症状加重。可以口服抗焦虑抑郁的药物，比如舍曲林配合口服调节和营养神经的药物，如维生素B1，甲钴胺治疗，同时要积极参加护粉运动，让自己的生活充实忙碌起来，有可能会缓解症状。

      根据你所描述的临床症状及时去医院完善相关的检查，排除器质性病变，再考虑神经衰弱，必要的时候可以进行针灸中药治疗，也可以口服西药治疗，但是需要保持健康的生活方式，保证良好的睡眠，保持心情舒畅
      
      以上是对“老是不知道自己在做什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！