手淫我想戒掉能不能好的方法，好的药

      一般情况下适度的手淫对人体的健康没有影响的，你不要过于的担心，你也不要关注这种事情，一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，对性方面的事情关注的少，就自然的不会老是想做这种事情。最好是多做一些体育锻炼，使自己轻微的疲劳，这样有利于晚上睡眠及时的入睡，你如果真的想借的话，也可以通过心理治疗等来改变的。
      

      手淫或者自慰是比较常见的性行为习惯，多见于青少年，可以持续至成年。大多是受生理因素或者不良网络文化以及网络视频的影响。偶尔手淫或者自慰不会对身体造成伤害。长期频繁的手淫，可能会产生自卑感，身体不适或者出现睡眠问题，不利于心身健康。对青少年来讲，需要调整心态，需要培养其他的兴趣，转移注意力，避免接触不良网络文化及对性器官的不良刺激，养成良好的睡眠习惯。