偶尔焦虑不安噩梦频繁

      你好，根据描述的情况，偶尔出现焦虑不安，而且经常做噩梦。也有心慌的症状。可能与长时间的劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，睡眠质量差有关，建议去医院就诊，看一看中医服中药调理一下。尽可能避免上述因素，劳逸结合，少看手机，看电脑，晚上热水泡脚喝牛奶。有助于提高睡眠质量。
      

      偶尔焦虑不安，噩梦频繁，考虑是有焦虑、抑郁而引起。由于精神压力大或者是经历了一些不良事件，影响到了睡眠。浅睡眠比较多，无法进入深睡眠，睡眠当中就会容易做梦，而且是噩梦。建议平时多参加一些运动，多听舒缓的音乐，控制自己的不良情绪。
      

      这个会不会学习压力精神压力比较大引起的一个情况呢？这个必须要自己调整一下，毕竟还比较小，应该多和老师啊家长来沟通一下吧，一般的话小孩子都会有这种情绪的，但是如果能够调节的话，那就没有什么很大的问题，但是如果长时间调节不了的话，就可能需要一个心理医生的介入了
      
      以上是对“偶尔焦虑不安噩梦频繁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！