开合跳怎么跳绳

保密 | 0个月 2022-05-25 06:37:54 1人回复来自

健康咨询描述：开合跳怎么跳绳

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-05-26 01:58:17

开合跳的话就是可以配合着跳绳方式来达到减肥的效果，尤其是在开合跳坐15分钟以后，中间休息的时间可以做一个跳绳的运动，当然主要是通过腿部肌肉向上谈起，然后加上手腕的肌肉再加上抖动，就可以做到跳绳的效果。

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温馨提示：
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