晚上睡觉的时候睡不着总感觉有人盯着我

男 | 17岁 2022-05-26 01:14:09 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉的时候睡不着感觉有人盯着我，把灯熄灭后看周围的衣架或者一些物体感觉好像人脑袋，我知道不是真的，但就是有一种莫名其妙的恐惧感很难入睡，必须把头压到枕头下才睡得着，晚上去上厕所的时候总感觉有人跟着我啊吓死我了，最近总是疑神疑鬼的，我精神是不是出了点问题啊？

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-05-26 10:25:24 我要投诉

有可能是没有安全感，或者是个性比较胆小，内向所导致的。如果经常这样的话，有可能存在着焦虑等心理异常状态，可以调节生活规律，劳逸结合，不要有太大的心理压力，要适当的做一些户外的有氧运动，可以到医院的精神心理科确诊，明确诊断，对症治疗。

2022-05-26 22:36 匿名追问

医生这几天感觉房间里藏着一个人，我知道是假的但莫名其妙感觉到恐惧感走路也感觉有人在背后跟着我，睡觉感觉有一个悬浮在空中对着我，啊吓死我了

2022-05-27 08:22医生回答：

这与精神心理因素有关。有可能是最近心里压力太大了，或者这段时间生活中有什么变故？建议你放松心情，不要胡思乱想。

2022-05-27 22:14 匿名追问

就是感觉生活房间好压抑，每天上学回家都是晚上十点多，感觉活着好空虚，这几天做噩梦比较多压床什么的

2022-05-28 13:49医生回答：

调整一下自己的心态。白天的时候要出去走走，散散心。