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怎样调整饮食结构科学瘦身呢？

保密 | 0个月 2022-05-30 05:13:17 1人回复来自

健康咨询描述：怎样调整饮食结构科学瘦身呢？

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王淑艳烟台毓璜顶医院主任医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢甲减甲状腺结节、甲状腺癌术后检测、帮助网友：23906

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2022-05-30 06:35:04 我要投诉

合理的减肥就是需要改变不良的饮食习惯，控制饮食，控制每日总热卡的摄入，所以应该采用低糖低脂肪的饮食，尽量吃粗粮主食，减少油脂的摄入，尤其是炒菜油也应该严格控制，多吃各种的绿叶蔬菜，适当吃血糖指数低的水果

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