经常晚上很晚睡觉早点睡也睡不着

      你好，根据描述的情况出现入睡困难。可以做以下的调理网上，不要做剧烈运动，睡前喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚都有助于提高睡眠质量和舒适睡眠，另外可以服用安神补脑液。对症治疗，平时少看手机，看电脑，防止神经疲劳。
      

      入睡困难可以短时间应用安定类的药物进行改善，同时可以进行适当的体育锻炼，不要吸烟饮酒，白天尽量避免睡觉，晚饭不能吃得过饱，不要饮用浓茶和咖啡，睡前不要看刺激性的视频，可以停舒缓的音乐
      

      你好，你的这种情况就是有失眠，因为过度劳累或者是情志不畅等因素引起的，可以口服一些安神补脑液或者是起夜食安片进行调理治疗，平时要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，平时合理安排自己的作息时间，养成早睡早起的这种良好的睡眠习惯。
      
      以上是对“经常晚上很晚睡觉早点睡也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这次是你本身的一个可能生活饮食习惯引起的一个症状吧，我建议你现在最好还是不要抽烟喝酒，尽量不要熬夜，养成每天10：30之前上床睡觉的习惯，如果当时睡不过去的话，就暂时在床上闭眼休息就可以了，这个需要你长期的一个习惯才行的，如果确实长期的失眠的话那可以去医院开一些安眠药，短期的用一下也是可以的