有问必答网 → 心理健康科 → 在砖茶中倒牛奶，晚上拉伸长高

在砖茶中倒牛奶，晚上拉伸长高

女 | 16岁 2022-06-07 13:51:09 2人回复来自

健康咨询描述：在砖茶中倒牛奶能补钙吗，晚上拉伸是会长腿骨还是脊椎呢？我想让腿再长点，不想再长脊椎了，该怎么办呢？

投诉

其他类似问题

张艳凯开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120887称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-06-07 19:18:10 我要投诉

      指导意见：
      牛奶本身是含有较高的钙质的，每天坚持喝牛奶是可以补钙的，但是不建议与茶一起饮用，如果你是想让腿再长点，建议可以做腿部抻拉动作，只要坚持这样做还是有一定的效果的，建议你咨询专业的教练。、

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2022-06-07 15:27:25 我要投诉

茶叶当中含有鞣酸，鞣酸和钙在一起容易形成鞣酸钙。是很难吸收的，所以在查当中加牛奶不利于补钙，补钙，最好是多吃一些含钙多的食物，配合维生素D3也要注意多晒太阳，注意营养均衡。