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食用豆腐可以补钙吗？

保密 | 0个月 2022-06-11 07:42:49 1人回复来自

健康咨询描述：食用豆腐可以补钙吗？

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2022-06-11 07:46:08 我要投诉

吃豆腐也可以帮助补钙，豆腐的主要制作原料就是黄豆，黄豆里面的钙是比较丰富的，黄豆里面的大豆纤维也比较多，大部分的人群都可以吃，尤其是比较适合缺钙的人群，不但能够补钙，还能够帮助增强体质，豆腐也可以帮助补脑健脑，里面含有多种微量元素与矿物质，比如叶酸以及维生素b1，卵磷脂等等，对更年期的女性还可以缓解更年期的症状。

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