体重太轻，身体柔韧性不足

男 | 17岁 2022-06-21 21:27:08 2人回复来自

健康咨询描述：身高一米七，体重只有100斤，想要我增加一些体重，在不影响长高的情况下，腿部的韧性也不足

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2022-06-22 09:38:53 我要投诉

身高170厘米，标准体重应该是65公斤，目前你的体重确实太轻了，建议养成好的生活习惯，每天定时定量进餐，保证充足的睡眠，每日三餐每餐主食至少达到100克，可以适当的吃一些干果。

2022-06-22 09:55 ask943938817o 追问

需要坚持多久？想要快一点

2022-06-22 10:32医生回答：

可以观察一个月看一看。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2022-06-22 09:40:05 我要投诉

首先把营养调整好，多补充一些肉类、鱼类，新鲜的蔬菜，另外还要增加一些水果，保证身体营养的充分，营养的均衡，适当的进行运动锻炼，通过运动锻炼可以促进血液的循环，对身体健康是有益的

2022-06-22 10:33 ask943938817o 追问

需要坚持多久

2022-06-22 10:43医生回答：

在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯。是需要长期的坚持。不是坚持两三个月就可以了。饮食要规律。定时定量，避免暴饮暴食。每天的运动量要达到半个小时左右。这样可以增加食欲。促进吸收，如果身体健康，体型稍瘦一点也是影响不大的。