如何克服极度的自卑心理？
健康咨询描述： 小时候爷爷奶奶带大，从我出生家里就欠了很多外债，每逢春节我们家有很多要债的，在亲戚中永远被忽视的一个，在父母眼中你永远是没用的那一个，只要有旁人在就对你各种挑毛病，小问题给你无限放大，所以从小到大都很少说话，也很少做事，现在成家立业了但永远克服不了极度的自卑心理，在工作中无法展现自己，遇见比自己级别高的人，哪怕是高一点点都不敢直视人家，逛个商场能浑身是汗，感觉大家都在对我指指点点（各种缺点），现在32岁了，做什么事情还是前怕狼后怕虎的。
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你好，从以上情况来看，主要表现为从小跟随爷爷奶奶长大，父母不在身边，在家长的忽视下成长，因此从小会很少讲话，也很少做事情，与人交流的时候缺乏眼神的对视和交流，这种情况建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统的心理评估检查，夜可以考虑一下接受人际关系的心理治疗
医院给的结果是，重度抑郁症、重度焦虑症，虽然过了三年了，但还是摆脱不了小时候那种自卑感
自幼的成长经历，需要接受长程精神分析治疗
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根据你提供的信息，你过于的自卑，建议你去医院找心里医生开导一下，或者是你平时要多多的锻炼自己。去人多的地方展示自己，可以适当的学习一下业余爱好，比如主持人可以适当的去学习，给自己锻炼的机会，心里时刻想着自己是最棒的，加油
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