郁郁寡欢，很痛苦不能自拔，偶尔失眠
健康咨询描述： 被过去的阴影和现在不良的环境笼罩，真的很难受，看着别人的成绩突飞猛进，我也很想快马加鞭，但被坏情绪影响成绩一路下滑，当我企图用忙碌来忘记过去的时候，班级里的不良气氛也同时影响着我，我害怕自己孤僻的性情被孤立，而且隐隐出现着这个征兆……并且睡眠质量大幅度下降，食欲却提高了，但每次吃完东西总有股失落感，平时都是特立独行，没什么朋友。抱歉，语无伦次了，只是想找个发泄的机会
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你感觉郁郁寡欢。感觉痛苦不能自拔，有时候还会出现失眠。像这种情况你可能存在着抑郁症，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果。把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，多培养些兴趣爱好，不要老是负面评价自己，每当出现你说的这些症状的时候，找一些自己喜欢做的事情去做来转移一下注意力。
你好，我看了一下你的描述，你没有正确的放松自己，从而导致学习压力过大，出现一种恶性循环，也影响了自己的睡眠质量，从而出现一些焦虑的症状，首先你要有正确的认识，学习成绩进步并不是短期的，而是积累的，缓慢的，需要投入大量时间和精力，平时学不进去的时候可以进行很多方式进行放松，及时调节自己不良的情绪，从而防止一些不良情绪影响自己的学习和生活
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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