一直想不愉快的事忘不掉

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你脑子里老是想一件不愉快的事，怎么都忘不掉，因而你比较烦恼，出现悲观失眠等，应当还是属于心理问题，不像是精神疾病，如果主动转移一下注意力，向亲人朋友倾诉都不能解决的话，建议你最好到当地正规的心理门诊当面做做心理咨询，可能会有所帮助
      

      目前存在一些心理问题，情绪问题，例如心烦，情绪不稳定，兴趣减退，伴有入睡困难。大多存在一些精神心理因素，例如个人不愉快经历或者是冗思，反复考虑一些不愉快的事情。有些可能与个性有关。青少年处于心理生理发育时期，对事物的认识更容易感性认识或者情绪化。一般通过自我心态调整，做一些感兴趣的事情转移注意力等方式可以缓解。如果不良情绪持续存在，且严重影响到睡眠质量或者学习生活，需要引起家长的重视，并建议及时就诊，需要一定的心理治疗或者是药物治疗等。