熬夜，通宵，失眠，被呼噜声吵得睡不着觉，焦虑

男 | 16岁 2022-08-07 07:32:54 1人回复来自

健康咨询描述：暑假的前一个月都在熬夜，通宵。每天都没睡满八个小时。现在整个人的状态都变得十分不好，变得呆呆傻傻的了。头痛头晕，认知能力和学习能力下降，记忆力也下降了。昨天本来打算好好早点睡觉的，但是却又被室友的呼噜声吵得一夜没睡着，现在整个人都很焦虑。因为听说熬夜对大脑造成的损伤是补救不回来的，之前我自己熬了那么久，昨天又被室友吵，现在我还能补救得回来吗，问题会不会很严重。

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张保华首都医科大学附属北京安定医院主任医师擅长: 失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治

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2022-12-30 11:59:18 我要投诉

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你经常熬夜，睡眠时间不足8小时，并且出现头痛头晕，记忆力也下降了，学习能力下降，应当是与睡眠不足有一定关系，长期睡眠不足虽然对人的健康有一定危害，但也不是绝对的，一般短期睡眠不足，问题不大，只要睡眠改善了，你出现的那些症状，也可以逐渐消失的，请你不要过分担心