免疫力下降，体质差，

      如果想增肥的话可以饮用蛋白粉，如果想要提高免疫力的话，可以用中医药代茶饮，中医通常认为是气血不足的人比较容易出现免疫力低容易感冒的情况那么在调理上，对于不严重的患者可以买点生黄芪和大枣，代茶饮能够，提高免疫力

      可以喝汤臣倍健或者是安利蛋白粉，但是需要长期食用使，日常生活中也可以在饮食上多增加一些优质蛋白的食物。汤臣倍健蛋白粉，它含有大豆蛋白和乳清蛋白，是提高免疫力的好帮手，营养也比较全面。平时要多进行一些有氧运动，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。
      

      免疫力较低的情况下是可以服用蛋白粉，能够提高自身的免疫力，要去正规商店进行购买，平时多注意休息，不要经常熬夜，在饮食中多吃一些纯牛奶，鸡蛋，瘦猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，以及各种的瓜果蔬菜，补充身体营养，提高免疫力。
      
      以上是对“免疫力下降，体质差，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好免疫力下降是由于多种原因引起的，比如精神压力过大，机体免疫力下降，它会导致感冒咳嗽流鼻涕，全身乏力，气血不足，建议你应该适当的补充一些蛋白质，请平时多运动可以有效的缓解症状。