适合冬季的养生保健小妙招有哪些？

保密 | 0个月 2022-08-11 00:48:23 1人回复来自

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2022-09-01 18:05:59 我要投诉

适合冬季养生首先要做好个人的保暖，不要受寒受凉，多穿衣物，饮食中多吃一些温热滋补的食物，少吃过咸腌制食物，另外生冷容易刺激的饮食也不要吃适当的吃一些红枣，牛羊肉等，在冬季新陈代谢会较慢，可以进行适当的有氧运动，像跑步，慢走，骑自行车等。

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