太胖了，吃减肥餐也没效果

女 | 24岁 2022-08-21 17:30:25 2人回复来自

健康咨询描述：身高166，体重140多，吃了半个月的淡油淡盐的菜，主食也吃很少，完全没变化

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2022-08-21 19:23:49 我要投诉

      指导意见：
      减重是需要科学健康方法的，减少食物的摄取量一般是不推荐的，建议你最好结合运动方法进行减重试试看，如果不是内分泌紊乱导致的肥胖，运动减肥是比较有效果的。

赵红燕日照市中医医院主治医师擅长: 擅长内分泌及代谢性疾病的诊断及治疗，尤其是对于糖尿帮助网友：4298

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2022-08-21 17:41:18 我要投诉

你好，减肥不能单靠吃减肥餐，同时运动也要跟上，吃免费餐能保证你体重没有变化，但如果你不运动，体内的脂肪仍然不能消耗，想单纯通过吃减肥餐来减轻体重比较困难。可以配合坚持每天半小时以上有氧运动。