晚上睡觉多梦、易醒、睡眠质量差
健康咨询描述： 最近一个月晚上不会一觉睡到天亮，中途会醒来一次或者几次。还不止做一个梦，做一个梦醒一次，一个晚上做几个梦，梦之间一点关联都没有，梦醒的时候有时候记得有时候不记得。梦里的动作现实也会做，比如大叫或者砸东西。睡眠时间不需要很长，六、七个小时就精神了。
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晚上经常做梦的话，而且是出现这种睡眠质量比较差，容易清醒这种情况，建议可以通过药物的方式来进行针对性的治疗，防止出现更加严重的一些情况，尤其是长时间的情况下，可能会造成精神压力过大，或者是出现这种焦虑失调引起的敏感性的症状。
医生你好，我晚上习惯听书入眠，会不会影响我的睡眠质量？
会，睡觉之前别干，脑活动的事
晚上睡觉多梦易醒，而且是出现这种睡眠质量差，这种情况的话，应该是出现神经衰弱造成的一些影响，建议最好是到神经内科做一个详细的检查，看一下具体情况，还有没有出现其他的一些不良反应可以使用百乐眠胶囊或者是使用甜梦口服液治疗。
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住梦的内容多数是与自己经历过的事情想的事情，或者是看到的事情。所以你这些梦多数是与你现实生活当中遇到的事情有关系。容易做梦，多属于休息睡眠不好，紧张焦虑，视力过多，压力过大等有关系，所以你这种首先要改变自己的情绪，可以去精神卫生中心就医，做个心理的疏导治疗，也可以适当的吃一些助眠的药物来改善。
以上是对“晚上睡觉多梦、易醒、睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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