每天练一字马和洗冷水澡

男 | 18岁 2022-10-09 14:59:40 1人回复来自

健康咨询描述：每天下午4点放学，回宿舍拉腿筋，4:30练完，5点洗冷水澡，这样可以吗？我不太喜欢洗热水澡；或者放学回宿舍，洗完冷水澡，再拉腿筋，洗完冷水澡后期间要间隔多久才拉筋比较好？我有点迷茫，都说拉筋后不可以洗冷水

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2022-10-09 15:08:58 我要投诉

洗冷水澡可以提高身体耐寒能力，另外增强心脏功能，增强血管弹性，如果身体抵抗力下降的时候，不建议洗冷水澡，容易着凉感冒会导致发热症状发生，如果锻炼后出汗去洗冷水澡的，因为毛孔扩展，突然洗冷水澡导致引起脑血管疾病以及冠心病等，最好是间隔1小时左右做拉伸锻炼。

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