有问必答网心理健康科 → 很不适应高中生活经常想家,压力大

很不适应高中生活经常想家,压力大

女 | 16岁 2022-10-27 09:23:15 2人回复 来自

健康咨询描述: 高一寄宿生活第一个月特别想家,还闹着要回家,学习几乎都没怎么学进去导致现在跟不上,在快班里面压力又很大,每天都时不时的心里感到压抑,早上一睁眼就感到好像有什么东西压在心上一样特别难受,很畏惧考试,学不会、不会做题就很想哭,每次和家里打电话都哭,好像这两个月都是哭过来的,心情总是时好时坏,很不想离开家每天都特别特别想妈妈……总是想回到过去

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梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2022-10-27 09:38:57 我要投诉

      根据你描述的情况看,你目前这种状态主要是高中刚开始上学住校。有一些环境适应不良,像这种首先自己要学会调整,一定要鼓励自己,告诉自己,别人能够做到的事情,我也可以做到,因为高中生活不光你自己,其他的同学和你是一个样的。一定要学会适应环境,自己多培养些兴趣爱好,每当想家的时候,找一些自己喜欢做的事情做来转移一下注意力,比方说,你可以听一些舒缓的轻音乐,也可以看看搞笑的视频,及时的与同学交流。每天有许多感兴趣的事情做的时候,自然的对想家这件事情就不会这么关注了。把现在住校当做将来以后去外地上学工作的桥梁来适应,因为人随着年龄的增长,最终都会离开原生家庭走入社会的。如果自我调整不好,对你的学习各方面有影响的话,也可以去精神卫生中心就医,做个心理的疏导治疗。
      

王洪华
王洪华 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 擅长: 常见内科疾病的诊断和治疗,尤其糖尿病和甲状腺疾病。 帮助网友:62072
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2022-10-27 09:53:35 我要投诉

      这种情况下你有些生活压力,可能第1次离开父母有一些紧张,但是慢慢使用就好了,建议你还是检查一下坚持一下,最好是说如果有些心情不好哭,可能也有些心理方面的压力,建议你与父母沟通可以及时的去医院进行心理疏导一下,慢慢的适应之后就可以了,还是要好好学习的。
      

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