二十岁的青年枕头选多高的好？

      指导意见：
      枕头的高度应该是10-15cm之间最好。作为成年人，合适的枕头高度可以明显的改善生活状态，特别是预防疾病，保证正常的生理弯曲、曲度有很大的帮助，合适的枕头高度可以辅助治疗颈椎病，同时可以缓解肌肉劳损、疲劳感以及高度的紧张都可以通过其辅助调治。另外，枕头的弹性、柔软程度等多方面需要自我体验，找到适合自己的高度，使身体在睡眠过程中得到调养。
      

      选择合适的枕头很重要。可保护颈椎和帮助睡眠。一般建议选择用马鞍形的保健枕，中间稍低，两侧稍高。中间的高度相当于使用者一个拳头的高度。睡眠是整个颈部枕上枕头上面。使用者的下巴与胸部大约水平。枕头过高或者过低都不合适。你根据这个原则来选择。