健康咨询描述: 近一年的精神状况都不好,经常因为别人的一句话话或者一点小吵或者学习焦虑导致突然情绪崩溃,平时很少说话,会突然不高兴想砸东西,自can已经有一年了,会忍不住的要伤害自己,感觉只有这样才能排解压抑,情绪崩溃会止不住哭,哭的时候会说胡话抽搐发抖(朋友描述),会感到手脚发麻耳鸣头晕,会莫名其妙的流鼻血特别是在哭的时候,平时有胸闷感觉窒息呼吸不上来,经常失眠睡眠浅会突然因为窒息感猛然惊醒,饭量时小时大,有时候能三四天吃不下饭。有时候会不记得自己做过的事说过的话,梦里和现实也分不清是精神恍惚吧
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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