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有问必答网 → 营养保健科 → 老人家适合喝枸杞粥吗？

老人家适合喝枸杞粥吗？

男 | 33岁 2023-08-10 01:40:01 1人回复来自

健康咨询描述：老人家适合喝枸杞粥吗？

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马正业中日友好医院主任医师擅长: 肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内

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2023-08-10 09:17:44 我要投诉

      老人家适合喝枸杞粥。
      原因如下：
      1. 枸杞具有滋阴补肾的功效，能够帮助老年人调节身体机能，增强免疫力。
      2. 枸杞还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B1、B2、钙、铁等，能够帮助老年人补充营养，增强体质。
      3. 枸杞粥易于消化吸收，能够缓解老年人的消化不良、食欲不佳等问题。
      4. 枸杞粥还具有安神、益智的作用，能够帮助老年人缓解焦虑、失眠等问题，提高睡眠质量。

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