虾青素一天吃多少比较好，有没有一个公认的标准量？

      虾青素作为一种强大的抗氧剂，凭借其清除自由基、抗氧化的能力，在肌肤淡斑、祛皱等问题上确实能呈现一定效果。根据科学营养研究，对于25-30岁的成年人，维持日常保健的推荐摄入量为每日6mg;步入30岁后，由于对身体修复需求的提高，每日摄入12mg效果则更为理想。此外，即使未满30岁，在面对频繁熬夜加班等特殊状态时，同样推荐将每日摄入量调为12mg，以支持身体的更好状态。
      澳大利亚治疗商品管理局（TGA），作为澳洲保健品和药品的监管机构，将虾青素每日最高摄入量规定为12mg，为大家提供了科学的摄入参考。这一标准已基于各项科学研究，在社会上得到了一致认可，每日12mg的摄入量也被视为确保效益与平衡的关键点。