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2025-02-25 09:11:36 我要投诉
通常情况下，脂肪高的人可以喝牛奶，但要选择合适的牛奶种类并注意饮用量。
牛奶富含多种营养成分，如优质蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。其中，蛋白质是人体细胞和组织的重要构成成分，有助于维持身体正常的生理功能；钙是骨骼和牙齿的主要成分，对维持骨骼健康起着关键作用；维生素D能促进钙的吸收。对于脂肪高的人群来说，适量饮用牛奶可以补充身体所需的营养，增强体质。
不过，脂肪高的人应选择低脂或脱脂牛奶。全脂牛奶中脂肪含量相对较高，过量饮用可能会导致脂肪摄入过多，加重身体负担，进一步升高血脂水平。而低脂或脱脂牛奶在去除大部分脂肪的同时，保留了牛奶中的其他营养成分，既能满足营养需求，又能减少脂肪的摄入。
在饮用牛奶时，要注意控制量，每天200 - 300毫升较为适宜。同时，结合自身的身体状况和饮食结构进行调整。如果本身还患有其他疾病，如糖尿病、肾脏疾病等，应在医生的指导下合理饮用牛奶。
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