关于青少年身高突增期的预测提问。

保密 | 0个月 2025-04-11 03:09:28 1人回复来自

健康咨询描述：我13岁153cm请问我什麽时候进入突增期

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：请问我什麽时候进入突增期

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2025-04-11 03:11:33 我要投诉

青少年的身高突增期因人而异，通常在青春期开始。一般来说，女孩的青春期在 10 - 12 岁开始，男孩在 12 - 14 岁开始。你今年 13 岁，正处于青春期，身高有可能会出现较快增长。

影响身高的因素很多，包括遗传、营养、运动和睡眠等。建议你保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙等营养物质；积极参加体育锻炼，如篮球、跳绳等；保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。这样有助于你充分发挥生长潜力，达到理想的身高。

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