13岁发育半年，身高153厘米，还能继续长高吗？
保密 | 0个月 2025-04-14 03:49:27
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来自北京市
健康咨询描述： 我13岁，已经发育半年了，可我只有153厘米，我还能长高吗？
曾经的治疗情况和效果： 无
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2025-04-14 03:50:26 我要投诉
13 岁正处于生长发育的关键时期，通常是可以继续长高的。身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动和睡眠等。虽然已经发育了半年，但并不意味着身高就停止增长了。在这个阶段，保持良好的生活习惯对身高增长很重要。建议保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌；饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物；同时，要适量进行运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。只要坚持这些良好的生活习惯，还是有很大的长高空间的。
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