抑郁症患者适合吃什么食物？
保密 | 0个月 2025-04-24 13:22:20
1人回复
来自
健康咨询描述： 我一个朋友的爸爸最近事业了压力特别大还要供孩子上学这段时间总是闷闷不乐特别暴躁不爱理人去医院检查说是得了抑郁症这个吃什么食物好
想得到怎样的帮助：抑郁症吃什么好
其他类似问题
医生回复区
2025-04-24 13:24:18 我要投诉
抑郁症患者的饮食调整对缓解症状有一定帮助。建议多吃富含维生素 B、ω-3 脂肪酸和色氨酸的食物。例如，全麦面包、糙米等富含维生素 B 的食物，有助于改善情绪；三文鱼、金枪鱼等富含ω-3 脂肪酸的食物，对大脑健康有益；香蕉、牛奶等富含色氨酸的食物，可促进血清素的合成，缓解抑郁情绪。新鲜的蔬菜和水果也应多摄入，以保证营养均衡。但需注意，饮食调整不能替代专业治疗，如症状严重，应及时就医。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
