长时间站立工作导致的腿部疲劳如何快速缓解？
保密 | 0个月 2025-04-25 04:22:55
1人回复
来自
健康咨询描述： 刚刚上班长时间站立腿有点受不了，好累。有什么快速减疲的方法没
医生回复区
2025-04-25 04:24:54 我要投诉
长时间站立后腿部疲劳，可通过以下方法缓解。站立一段时间后，适当走动或原地踮脚尖，促进腿部血液循环。下班后可对腿部进行热敷，放松肌肉。再者，进行简单的腿部拉伸，如站立位屈膝、直腿弯腰摸脚尖等，帮助缓解肌肉紧张。另外，晚上睡觉时可将腿部垫高，利于血液回流。如果条件允许，也可进行腿部按摩，缓解疲劳。坚持这些方法，可有效减轻长时间站立导致的腿部疲劳。
相关文章
医生在线免费咨询
