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2025-04-27 14:38:06 我要投诉
生活不规律确实容易导致内分泌失调，进而引发脸上反复起包。在饮食方面，首先要增加蔬菜、水果的摄入，它们富含维生素和矿物质，有助于维持皮肤健康。要减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄取，这些食物可能会加重皮肤问题。多吃一些富含蛋白质的食物，如豆类、鱼类等，有助于修复皮肤组织。要保持充足的水分摄入，促进身体新陈代谢。最重要的是，调整生活作息，尽量保证规律的睡眠和适量的运动，这样才能从根本上改善皮肤状况。
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