健康咨询描述: 我失眠很久了,但是如果我很放松的时候就睡着了,最近总是很担心,以担心就睡不好,晚上还没有什么,主要是中午,我一到中午就会心跳,然后下午到学校很疲惫,同学总说我为什么总是趴桌子呀,说我瘦了很多,我一听到就很担心,越担心就越睡不着,我希望心理老师能够帮我解决这个心理的石头,我是高三的学生,现在觉得压力更加大了!我会时常来询问的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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