健康咨询描述:
最近这段时间老是失眠,有时本来挺困的,可一躺下就睡不着了,大脑好像都没有停过,一直想着乱七八糟的东西,就算睡着了,也是不停的做梦,感觉自己的神经一直都处于紧张状态,很难平静下来,有几次很想吃安眠药,害怕有负作用,请专家帮帮忙吧!!
病史:无病史
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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