引体向上肩膀拉伤，如何恢复

男 | 30岁 2017-02-15 11:00:25 1人回复来自

健康咨询描述：引体向上肩膀拉伤了，一直隐痛，开始没在意，接下来几天继续忍痛锻炼，就一直没好。现在是第十天了，肩膀还是痛，不是很痛，就是隐痛，手可以举起，静养几天不是滋味，感觉静养两天手掌都快退化了，改如何是好。

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-30 08:40:37 我要投诉

      病情分析：
      这就是肌肉韧带拉伤了，需要慢慢地恢复，不要忍疼再锻炼了。
      指导意见：
      这种情况也不要静养，可以做一些舒缓的动作，如瑜伽动作，待疼痛消失了再逐渐恢复以前的运动量。

用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如：缓...[说明书]

活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛。...[说明书]

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