为什么睡得时间长，起床还感觉困呢？

      病情分析：
      你好，看过了你的求助信息，是感觉虽然睡了9个小时，但第二天还是很疲乏，对吧？
      指导意见：
      关于睡眠时长，睡眠质量有很多不同的说法，好多人都说睡眠8小时就足够了，可是事实却不是这样的，每个人的睡眠需求是不一样的，有的5个小时就足够，有的11个小时还不够，所以个人睡眠还是要分析对待的。
      

      你好，你说的你晚上睡了很长时间，早上起来还是看感到疲倦。问究竟是怎么回事？这里面有好多原因呢，就第一个看看你的营养够不够？吃饭的时候各种营养是否均衡。第二个是锻炼身体增强体质，第三个是要有自己的理想目标啊，有目标才有动力啊。也可以到中医那里进行综合的调理一下。
      
      以上是对“为什么睡得时间长，起床还感觉困呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对大脑的供给大为减少。睡眠过长，脑细胞得不到足够的养分，因而活动能力减弱。睡眠过使肌肉、组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也少了，所以就变的松弛无力，自然感到疲倦。?
      

      病情分析：
      很多原因都可能引起的，如血压不正常，贫血，没有休息好，受凉等，先检查血常规，血压。
      指导意见：
      观察身高，体重是多少。平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，适当锻炼。
      

      病情分析：
      考虑脑供血不足引起的现象，会有睡眠不稳定，易困，头晕头疼，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议避免过度劳累和长时间熬夜，少吃刺激性食物，并且口服五福心脑清治疗，可以有所好转。
      

      病情分析：
      你好你这样的情况可能是因为晚上睡眠质量不好才会引起的
      指导意见：
      所以你这样的情况建议你还是去医院做个检查的还有就是多运动促进恢复的再就是你这样的情况也可能是神经衰弱
      
      以上是对“为什么睡得时间长，起床还感觉困呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你所说的应该是肾虚引起的。也可能是血压低引起的。可以吃生脉饮和六味地黄丸治疗。
      指导意见：
      不要吃辛辣的食物。不要过度劳累。注意休息。少运动。保持心情平和。也可中医治疗。
      

      病情分析：
      你就是睡的时间太长了，没有事的，可能是平时的生活压力太大导致的。
      指导意见：
      建议你平时要多运动运动，有时间要多出去走走，放松一下自己紧张的心情，晚饭后可以出去走走，晚点睡就没有事了。
      

      你好，根据你的表述。建议你平时适当锻炼，增强体质。做自己喜欢的感兴趣的事情。常参加集体性的活动。保持积极乐观的心态。必要时可以到当地正规医院相关科室做一个全面的检查。
      

      你好，好的睡眠质量不仅仅是睡了多长时间，还有睡觉起来后精神状态如何，虽然你睡眠时间足够，但是质量不佳，建议你想办法改善睡眠质量，这样的方法很多，相信你能自己解决。
      

      一种情况是早晨睡觉起来后觉得睡眠不足，精力没有得到恢复，另一种情况是晚上没有睡得很好但是早晨起来呢，哦，觉得并不困。其实这两种情况都属于睡眠障碍。长期的失眠，是我们大脑脑力疲惫。神经兴奋。人的也容易变得乏力，敏感，易激惹脾气急躁。嗯，这些的都是种亚健康的状态。哦，长期的亚健康呢，会损害身体的免疫力，哦，导致其他很多疾病的发生。哎，治疗的需要调适身心，信价是包括整个人身体的放松，心就是心灵的宁静，将有氧运动。避免与自我催眠相结合。学会调整情绪和改变自己的认知。可以请心理咨询师进行心理咨询和心理辅导以调整自己的状态。