最近正在健身，只有星期六星期天在健身，没

      病情分析：
      你描述的问题是要注意坚持是关键，都是很重要，继续休息，
      指导意见：
      一般情况下建议及时看医生指导，都是可以继续配合饮食克制，不要肥腻是关键的。

      你好，根据你所说的情况，为了保持健美的体型，建议您每天保持有氧运动半个小时，如慢跑，跳绳，各种球类都是不错的选择，运动前后要注意肢体的拉伸动作，拉伸的时间和力度要到位。

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况分析，每周最少锻炼五天才能见效果。
      指导意见：
      建议你每天有氧运动四十分钟以上，例如慢跑快走，有氧操，打球等等。跑步跑前要热身，跑后注意拉伸。
      以上是对“最近正在健身，只有星期六星期天在健身，没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这样子的话可以有氧运动的，和负重的，这样子的话比较好的。
      指导意见：
      这样子的话需要注意饮食清淡的，可以补充维蛋白质的，这样子的话比较好的。

      病情分析：
      你好，建议你可通过体育锻炼与饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
      指导意见：
      平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。

      病情分析：
      你好根据你的情况，健身要连续的健身不可以半途而废的少吃多吃有营养食物多吃蔬菜水果
      指导意见：
      建议你好的心情，少吃，多运动，管住嘴迈开腿就会瘦下来的，祝你幸福快乐越来越漂亮

      病情分析：
      你好，你现在正是青春期，身体各方面都在发育阶段，靠锻炼身体来减肥是最明智的，千万不要过度节食。
      指导意见：
      平时在家也可以做仰卧起坐等锻炼，不一定非要去健身房，体重超过正常值多少？平时也注意饮食，不要吃垃圾食品，祝你生活愉快。
      以上是对“最近正在健身，只有星期六星期天在健身，没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      分析，考虑如果是肥胖或者是想朔身，考虑通节饮食控制和锻炼是可以起到效果的
      指导意见：
      建议应该是在保证身体足够的营养需求心前提下，适当减少肉类摄入，增加蔬菜和水果约摄入，结合到每周2天的锻炼时间，建议增加运动量，如跑步，瑜珈，通过出汗，达到消耗脂肪的作用