我12岁，晚上自己睡不着怎么办，还总会醒

      病情分析：
      你好，对于这个情况的话，可以服用安神作用的药物治疗比较合适的。
      指导意见：
      你这个情况的话，一般可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等药物治疗比较合适的。
      

      病情分析：
      估计有焦虑症，可以考虑吃点镇静安神得药物，要保持好的心态
      指导意见：
      不要劳累，保持好的心情，饮食要清淡营养，早睡早起，平时也要多运动，建议适当治疗
      

      病情分析：
      目前主要是存在担心睡眠质量，焦虑。引起失眠的原因有很多，焦虑情绪就是其中的一个。
      指导意见：
      对于焦虑情绪，要找到引起的原因，及时调整情绪。可以通过学习一些放松训练，注意力转移等方法来改善焦虑情绪。同时也要在白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶等来改善睡眠质量，人如果半夜醒后半小时仍能入睡就不要担心，更不能有我又醒了，又要失眠了的想法，正确的做法是要有我虽然没有入睡，但大脑躯体已经在休息调整的思想。
      
      以上是对“我12岁，晚上自己睡不着怎么办，还总会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！