折返跑的时候腰肌扭到了一下，休息能自我恢

      病情分析：
      根据你的描述，在进行折返跑的时候，腰筋扭到了，现在在弯腰的时候有疼痛。
      指导意见：
      建议你可以24小时之后进行热敷处理，平时的时候加强腰背肌的锻炼，这样可以减少腰椎疾病的发作机会。
      

      病情分析：
      有时候外伤后受伤部位会疼的，如果你现在活动不受限，一般的没事的
      指导意见：
      你好，你可以口服布洛芬缓释胶囊治疗的，最近注意饮食上注意营养，注意休息，可以在观察看看，祝你健康
      以上是对“折返跑的时候腰肌扭到了一下，休息能自我恢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况应该考虑还是有肌肉劳损适当应用点中药活血止痛药物外用观察。
      指导意见：
      一般还是可以应用点伤湿膏外用，适当热敷按摩，疼痛严重应用点布洛芬胶囊口服。
      

      病情分析：
      你好，你说的这种情况考虑有可能还是腰部肌肉损伤的原因导致的，这种情况比较多见，
      指导意见：
      建议你最好是在服用几天布洛芬缓释胶囊治疗，治疗的同时多注意观察，这样对疾病是有一定的好处的，祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于腰肌扭伤的问题引起的了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状首先得注意休息一段时间才可以的，另外得配合适当的药物对症治疗比较好，比如说三七伤药片配合氯唑沙宗片以及小活络丸等。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况，只有在弯腰的时候疼，应该问题不大。
      指导意见：
      建议你不要紧张，放松心情，可以注意休息，同时热敷，注意保暖，不要着凉，过几天慢慢会好的。
      
      以上是对“折返跑的时候腰肌扭到了一下，休息能自我恢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况，应该是腰椎小关节紊乱的表现。
      指导意见：
      建议，这种情况最好平卧硬板床两周以上，尽量避免活动，避免长时间坐着。疼痛严重可以口服芬必得等消炎镇痛药。一般情况通过休息都可以自行缓解，不会留有后遗症，只是要注意锻炼腰背肌的功能。如果症状逐渐加重，就去医院检查。
      

      病情分析：
      上述小伙往返跑步时不慎扭伤腰部韧带，目前只有弯腰时才疼痛，需要睡硬板床，腰部保暖，隔秋裤贴暖宝宝贴粉。过一周就好了，不会留下后遗症。
      指导意见：
      建议：近期少走少站少运动，多对付。防止二次扭伤，不需要口服药。关键腰部保暖，休息就会好转。