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我在3000米跑步之前，喝什么，吃什么？

男 | 14岁 2017-03-30 17:39:01 2人回复来自

健康咨询描述：跑3000米能喝葡萄酒吗？除了葡萄酒，还喝什么，吃什么？................

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饶丹梅成都市新都区人民医院医师擅长: 肺炎,慢性阻塞性肺疾病,肺癌,肺结核,胃溃疡,胃炎帮助网友：4885称赞：7

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2017-03-30 18:07:51 我要投诉

      病情分析：
      你好，你说的情况，不是你吃什么的啦，时需要你自己平时锻炼的啦，不然不行的啦哦
      指导意见：
      你经常锻炼的话，肺活量就好饿啦，就不会很累的啦，所以你就不要想这些的啦哦

崔雷信阳市人民医院副主任医师擅长: 微创手术治疗痔、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂（脱肛）、帮助网友：81154称赞：1419

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2017-03-30 18:20:44 我要投诉

      病情分析：
      剧烈运动之前不要喝酒。可以吃点巧克力，喝点功能饮料，但是不要喝太多。
      指导意见：
      一般都是运动会，运动会这个时间，并不是和你吃喝，简单吃点巧克力，喝点功能饮料就行了，无论你吃什么，也不会让你跑得更快。