脚踝扭伤了因为上次也是这只脚扭伤所

      考虑是韧带损伤，建议局部24小时之内可给予冰敷，24小时之后再给予热敷，有消肿止痛的效果。急性期注意休息，避免下肢的负重行走，尽量抬高下肢，以利静脉回流，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
      

      病情分析：
      你好，我一般脚扭伤的话，属于软组织损伤，软组织损伤的话，24小时内进行冰敷，24小时以后可以进行热敷或者是用一些活血化瘀的药
      指导意见：
      想要好得快的话，近期不要再打篮球，也不要再做剧烈运动。比如跑步或者是长时间步行。平时可以用些活络油。好了以后锻炼一下踝关节周围的肌肉力量，稳定踝关节，以防脚二次扭伤。