脑子里总是胡思乱想控制不住天天乱想

      病情分析：
      首先每天都不开心，焦虑悲伤考虑是由于焦虑症引起的典型表现。
      指导意见：
      首先应该积极的放松一些心情，多注意休息，保证足够的睡眠，势能的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态
      

      病情分析：
      你好，这种情况和你的过度在意别人的性格基础有很大的关系。可以多看看心理方面的书籍改善。
      指导意见：
      平时多加强沟通交流，减少胡思乱想，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，多考虑心理因素影响所致的相关症状，不必担心。
      指导意见：
      建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，正确面对事与物，必要时心理医生咨询，望早日康复。
      
      以上是对“脑子里总是胡思乱想控制不住天天乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，你有一定的焦虑与抑郁症状，建议去找一位心理咨询师，帮你做有关抑郁与焦虑症状方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解症状，平时适当运动，锻炼身体，均衡营养，多读书，培养自己的爱好，也能够提高自己的生活质量。
      

      根据你描述的情况，可以试着调整心态，适当的放松，不追求控制不想的想法，不控制，放松了，自然就不想了。必要时可以寻求心理咨询师的帮助