有一件事我很忘记

      病情分析：
      这个情况考虑可能一直这件事在你心里就是有一定的阴影的。
      指导意见：
      可以尝试使用注意力转移的办法来淡忘一些事情，比如你可以做点自己很爱做的事情，让自己不要总想着一些事情。
      

      病情分析：
      19岁男生，突然想起来很久以前的一个事情，感觉害怕，不知道该怎样办。
      指导意见：
      您好！不知道您说的事情具体是什么事情？您说的害怕究竟害怕到了什么程度、对于生活影响有多大？害怕是一种情绪，提醒我们要重新认识、消化那个事情，只要没有严重影响我们现在的生活，这种恐惧就是一种很好的信号，可以帮助我们思考和成长的。
      

      病情分析：
      你好，既然是很久以前的事情，建议尽量不要刻意去理会，学会放下。
      指导意见：
      可以把注意力放在现在有意义的事情充实自己的生活，多参加社交实践，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
      
      以上是对“有一件事我很忘记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！