肥胖让我自卑

      首先运动是目前最安全最有效的减肥方法，平时一定要注意饮食清淡易消化食物，不要吃油炸甜食，这些可以导致肥胖的食物饭后多运动，以免脂肪堆积注意休息，避免熬夜熬夜，也是会造成肥胖的。
      

      病情分析：
      减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
      指导意见：
      最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意休息
      

      病情分析：
      从你的身高来看，你现在体重是120斤的话，可能是稍微有些偏胖的
      指导意见：
      你好，最近注意少吃油腻食物，晚上6点以后就不要再吃东西，多运动慢慢就会瘦下来了，祝你健康
      
      以上是对“肥胖让我自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高160，体重120斤略胖，青春期控制在110斤左右最好，减肥的前提要保证正常生理需要，尤其是青春发育期。
      指导意见：
      你好，可适当减少主食，如米、面等干粮，多吃蔬菜水果，不吃垃圾零食，不喝饮料，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚饭在6点钟，不能太晚，影响消化吸收，加上适当锻炼，贵在坚持，不仅能增强抵抗力，且会有个好身材，好气质。
      

      病情分析：
      你好，按你的身高，体重有点超重，并不严重，从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
      指导意见：
      建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭七八分饱，少吃主食，坚持每天锻炼身体。