经常熬夜，长时间上夜班

      病情分析：
      你好，经常熬夜容易影响人体抵抗力，对身体影响还是比较大的
      指导意见：
      建议，可以经常吃点枸杞，核桃，喝点菊花茶，平时尽量避免经常熬夜希望我的回答会对你有所帮助
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话长期的熬夜夜班的话是比较容易损伤眼睛和精气神的。
      指导意见：
      一般来说，对于眼睛主要是补充维生素a，以及适当的增加优质蛋白的补充可以增强抵抗力的。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，这种工作性质时间长了，有可能造成体质下降的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃水果蔬菜，多吃豆类牛奶，可以吃点21金维他，多增加锻炼身体就可以了。
      
      以上是对“经常熬夜，长时间上夜班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！