不吃药能治疗轻中度焦虑吗

      病情分析：
      焦虑症是一个精神疾病，可以暂时注意日常生活，保持心情愉快，多做户外活动，加强体育锻炼
      指导意见：
      做一下自己喜爱的事情，注意低盐低脂肪饮食，一般就可以改善，另外就是不要没有事情做，工作不要停就可以纠正，如果还不行，就需要药物干预
      

      焦虑症是与精神心理因素相关的神经症也与个人的人格特征有关，表现为无明确客观对象的提心吊胆和运行方案，一般需要心理治疗和药物治疗。
      
      以上是对“不吃药能治疗轻中度焦虑吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      理论上讲，认知行为治疗被认为是广泛性焦虑的有效治疗方法，其疗效与抗焦虑药物治疗效果相当。50%的患者可通过认知行为治疗得到完全恢复，并在以后的6个月到1年的随访中保持病情稳定。前提是能找个专业的，真正有水平的心理治疗师，不妨坦白讲，目前我国的心理咨询领域，从事人员，良莠不齐。
      

      病情分析：
      你好英语正是由于心理压力太大，精神高度紧张，长期的想着某一件事情而形成的。
      指导意见：
      建议放松心情，不要给自己太大的心理压力。适当的调整自己的情绪，合理的调整自己的饮食结构，注意多加休息，别熬夜。
      

      病情分析：
      可以试试心理门诊咨询疏导，调节情绪，避免精神压力过大。
      指导意见：
      学会放松运动，学会缓慢深呼吸，八段锦易筋经五禽戏提高身体状态，调节情绪，放松心情。